TRASTORNOS DEL SUEÑO

Los trastornos del sueño son condiciones que afectan la calidad, cantidad y continuidad del descanso, impidiendo que las personas recuperen energía y mantengan un bienestar óptimo. Desde el insomnio hasta la apnea del sueño, estas alteraciones impactan la salud, el rendimiento diario y la calidad de vida, por lo que identificarlos y tratarlos a tiempo es fundamental.

Realizar estudio del sueño

💤 Síndrome de Apnea Obstructiva del sueño (SAOS).

Son pausas respiratorias nocturnas que interrumpen la continuidad del sueño, afectan tu salud, energía y calidad de vida.

Síntomas:
Ronquido fuerte, espasmos nocturnos, Nicturia (orinar con frecuencia por las noches), cefalea matutina (dolores de cabeza), cansancio o somnolencia diurna, también falta de concentración y bajo rendimero laboral.

💤 Ronquido

Puede ser signo de apnea del sueño,

NO es normal, cuando afecta el sueño de tu pareja, tu respiración o te roba energía durante el día.

💤 Insomnio

Es la dificultad para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien.

Síntomas:
Puede interferir con sus actividades diarias y puede hacer que sienta somnolencia durante el día.

Causas:

Estrés laboral o social, rutinas o hábitos inadecuados de sueño, ansiedad, depresión o consumo crónico de sustancias.

Tratamiento:

Evaluación + T. farmacológico ó T. congnitivo conductual + higiene del sueño.